Framboos is alleen keto in kleine porties: het bevat ~6 g netto koolhydraten per 1 kop, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
6 g
per 1 kop
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Levert ongeveer 6.7 g netto koolhydraten per kop; het is een van de meest keto-vriendelijke vruchten, maar de portie is snel te groot.
Hoeveel koolhydraten zitten er in framboos?
Hoeveel koolhydraten zitten er in framboos?
Framboos bevat ~14 g koolhydraten in totaal en ~6 g netto koolhydraten per 1 kop (na aftrek van 8 g vezels).
framboos is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; framboos levert 6 g per 1 kop (14 g totaal − 8 g vezels).
Hoeveel framboos mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~92 g framboos.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Bekijk alle: Keto fruit
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 03 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel