Figue : est-ce keto ?
Figue est keto seulement en petites portions : ~6 g de glucides nets par 1 figue moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
6 g
par 1 figue moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 6.5 g de glucides nets par portion, la figue peut être consommée avec modération, mais il est facile de dépasser la portion recommandée.
Informations nutritionnelles de figue
Combien de glucides dans figue ?
Figue contient ~8 g de glucides totaux et ~6 g de glucides nets par 1 figue moyenne (en déduisant 1 g de fibres).
Pourquoi figue est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; figue en apporte 6 g par 1 figue moyenne (8 g totaux − 1 g de fibres).
Quelle quantité de figue puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 38 g de figue.
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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