Fico è chetogenico?
Fico è chetogenico solo in piccole porzioni: ha ~6 g di carboidrati netti per 1 fico medio, rispetto al limite di 5 g per porzione della dieta chetogenica.
Carboidrati netti = totali − fibre
6 g
per 1 fico medio
Sono i carboidrati che contano nella dieta chetogenica: i totali meno le fibre.
Un fico medio contiene circa 6.5 g di carboidrati netti, rendendolo adatto solo con moderazione e in piccole quantità.
Valori nutrizionali di fico
Quanti carboidrati ha fico?
Fico ha ~8 g di carboidrati totali e ~6 g di carboidrati netti per 1 fico medio (sottraendo 1 g di fibre).
Perché fico è chetogenico solo in piccole porzioni?
Nella dieta chetogenica l'obiettivo è non superare ~5 g di carboidrati netti per porzione; fico ne apporta 6 g per 1 fico medio (8 g totali − 1 g di fibre).
Che quantità di fico posso mangiare nella dieta chetogenica?
Per restare sotto i 5 g di carboidrati netti, il limite è ~38 g di fico.
Correlati
No
No
Sì
Sì
Con moderazione
No
Vedi tutti: Frutta chetogenica
Revisionato dal team di Ketorai · Ultimo aggiornamento: 05 luglio 2026 · Come assegniamo il verdetto
Contenuto informativo. Non sostituisce il consiglio di un professionista della salute.
Un dato non torna? Segnalacelo.
Cerca un altro alimento