Ist Feige Keto?
Feige ist nur in kleinen Portionen Keto: ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
6 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Feige enthält 6,5 g Netto-Kohlenhydrate, was für die ketogene Ernährung in Maßen akzeptabel ist, aber die Portion ist leicht zu überschreiten.
Wie viele Kohlenhydrate hat Feige?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Feige?
Feige hat ~8 g Kohlenhydrate gesamt und ~6 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Feige ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Feige liefert 6 g pro 1 mittelgroße Frucht (8 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Feige darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~38 g Feige.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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