Figue de Barbarie : est-ce keto ?
Figue de Barbarie est keto seulement en petites portions : ~10 g de glucides nets par 1 unité moyenne, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
10 g
par 1 unité moyenne
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une figue de Barbarie moyenne contient environ 10,7 g de glucides nets, ce qui est acceptable avec modération, mais il est facile de dépasser la portion.
Informations nutritionnelles de figue de barbarie
Combien de glucides dans figue de barbarie ?
Figue de Barbarie contient ~14 g de glucides totaux et ~10 g de glucides nets par 1 unité moyenne (en déduisant 3 g de fibres).
Pourquoi figue de barbarie est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; figue de barbarie en apporte 10 g par 1 unité moyenne (14 g totaux − 3 g de fibres).
Quelle quantité de figue de barbarie puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 47 g de figue de barbarie.
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Non
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Avec modération
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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