Czy Opuncja jest keto?
Opuncja jest keto tylko w małych porcjach: ma ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (100 g)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
12 g
porcja: 1 średnia sztuka (100 g)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Opuncja figowa ma 12 g węglowodanów netto na porcję, co kwalifikuje ją do spożycia z umiarem na diecie ketogenicznej. Łatwo jest przekroczyć zalecaną porcję.
Wartości odżywcze: opuncja
Ile węglowodanów ma opuncja?
Opuncja ma ~15 g węglowodanów ogółem i ~12 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka (100 g)), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego opuncja jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu opuncja (1 średnia sztuka (100 g)) dostarcza 12 g (15 g ogółem − 3 g błonnika).
opuncja — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~42 g (opuncja).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu