Ist Kaktusfeige Keto?
Kaktusfeige ist nur in kleinen Portionen Keto: ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
7 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Kaktusfeige enthält etwa 7,3 g Netto-Kohlenhydrate und sollte nur in Maßen genossen werden.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kaktusfeige?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kaktusfeige?
Kaktusfeige hat ~10 g Kohlenhydrate gesamt und ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
Kaktusfeige ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Kaktusfeige liefert 7 g pro 1 mittelgroße Frucht (10 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel Kaktusfeige darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~68 g Kaktusfeige.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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