Citron : est-ce keto ?
Citron est bien keto : ~1 g de glucides nets par 1 citron moyen (le jus d'environ 45 ml), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
1 g
par 1 citron moyen (le jus d'environ 45 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec seulement 1,4 g de glucides nets par portion, le citron est tout à fait compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de citron
Combien de glucides dans citron ?
Citron contient ~2 g de glucides totaux et ~1 g de glucides nets par 1 citron moyen (le jus d'environ 45 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi citron est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; citron en apporte 1 g par 1 citron moyen (le jus d'environ 45 ml) (2 g totaux − 0 g de fibres).
Quelle quantité de citron puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 286 g de citron.
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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