Carotte : est-ce keto ?
Carotte est bien keto : ~4 g de glucides nets par 1 carotte moyenne (cuite), sous la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
4 g
par 1 carotte moyenne (cuite)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Une carotte moyenne cuite contient environ 4,83 g de glucides nets, ce qui est compatible avec le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de carotte
Combien de glucides dans carotte ?
Carotte contient ~6 g de glucides totaux et ~4 g de glucides nets par 1 carotte moyenne (cuite) (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi carotte est bien keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; carotte en apporte 4 g par 1 carotte moyenne (cuite) (6 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de carotte puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 72 g de carotte.
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Non
Non
Avec modération
Oui
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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