Czy Marchewka jest keto?
Marchewka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~8 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (pokrojona)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
8 g
porcja: 1 szklanka (pokrojona)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Marchewka zawiera 8.7 g węglowodanów netto na porcję, dlatego zaleca się spożywanie jej z umiarem.
Wartości odżywcze: marchewka
Ile węglowodanów ma marchewka?
Marchewka ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~8 g węglowodanów netto na porcję (1 szklanka (pokrojona)), po odjęciu 3 g błonnika.
Dlaczego marchewka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu marchewka (1 szklanka (pokrojona)) dostarcza 8 g (12 g ogółem − 3 g błonnika).
marchewka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~74 g (marchewka).
Podobne
Tak
Nie
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Warzywa keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu