Bagel : est-ce keto ?
Bagel n'est pas keto : ~47 g de glucides nets par 1 bagel moyen, au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
47 g
par 1 bagel moyen
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Avec 47,5 g de glucides nets par portion, le bagel est beaucoup trop riche pour le régime cétogène.
Informations nutritionnelles de bagel
Combien de glucides dans bagel ?
Bagel contient ~50 g de glucides totaux et ~47 g de glucides nets par 1 bagel moyen (en déduisant 2 g de fibres).
Pourquoi bagel n'est pas keto ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; bagel en apporte 47 g par 1 bagel moyen (50 g totaux − 2 g de fibres).
Quelle quantité de bagel puis-je manger en keto ?
Pour rester sous 5 g de glucides nets, la limite est d'environ 11 g de bagel. Une meilleure alternative keto est pan keto.
Meilleure alternative keto
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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