¿Níspero es keto?
Níspero sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
3 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una porción de níspero tiene 3.7 gramos de carbohidratos netos, lo que lo hace apto para la dieta cetogénica.
Información nutricional de níspero
¿Cuántos carbohidratos tiene níspero?
Níspero tiene ~4 g de carbohidratos totales y ~3 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana (descontando 0 g de fibra).
¿Por qué níspero sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; níspero aporta 3 g por 1 unidad mediana (4 g totales − 0 g de fibra).
¿Qué cantidad de níspero puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~54 g de níspero.
Relacionados
Con medida
No
No
Con medida
Con medida
Con medida
Ver todos: Frutas keto
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 05 de julio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
¿Un dato no cuadra? Avísanos.
Buscar otro alimento