Czy Nieszpułka jest keto?
Nieszpułka jest keto tylko w małych porcjach: ma ~10 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
10 g
porcja: 1 średnia sztuka
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Nieszpułka zawiera 10.8 g węglowodanów netto na porcję, co jest umiarkowaną ilością dla diety ketogenicznej. Łatwo jest przesadzić z ilością spożycia.
Wartości odżywcze: nieszpułka
Ile węglowodanów ma nieszpułka?
Nieszpułka ma ~12 g węglowodanów ogółem i ~10 g węglowodanów netto na porcję (1 średnia sztuka), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego nieszpułka jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu nieszpułka (1 średnia sztuka) dostarcza 10 g (12 g ogółem − 1 g błonnika).
nieszpułka — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~46 g (nieszpułka).
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu