Ist Pudding Keto?
Pudding ist nicht Keto: ~20 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (Zubereitungspulver) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
20 g
pro 1 Portion (Zubereitungspulver)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Puddingpulver besteht fast ausschließlich aus reiner Stärke und liefert über 20 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pudding?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pudding?
Pudding hat ~20 g Kohlenhydrate gesamt und ~20 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (Zubereitungspulver) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Pudding ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Pudding liefert 20 g pro 1 Portion (Zubereitungspulver) (20 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Pudding darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~5 g Pudding.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 21. August 2026 · So vergeben wir das Urteil
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