Ist Kürbissuppe Keto?
Kürbissuppe ist nicht Keto: ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (300 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
14 g
pro 1 Teller (300 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Teller Kürbissuppe enthält etwa 14,4 g Netto-Kohlenhydrate und ist damit für die ketogene Ernährung nicht geeignet.
Wie viele Kohlenhydrate hat kürbissuppe?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in kürbissuppe?
Kürbissuppe hat ~18 g Kohlenhydrate gesamt und ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (300 ml) (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
kürbissuppe ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; kürbissuppe liefert 14 g pro 1 Teller (300 ml) (18 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel kürbissuppe darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~104 g kürbissuppe.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 06. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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