Ist Linsensuppe Keto?
Linsensuppe ist nicht Keto: ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (300 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
25 g
pro 1 Teller (300 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Teller Linsensuppe enthält 25.5 g Netto-Kohlenhydrate, was für die ketogene Ernährung zu viel ist, da Linsen eine Leguminose sind und viele Kohlenhydrate enthalten.
Wie viele Kohlenhydrate hat linsensuppe?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in linsensuppe?
Linsensuppe hat ~36 g Kohlenhydrate gesamt und ~25 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (300 ml) (abzüglich 10 g Ballaststoffe).
linsensuppe ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; linsensuppe liefert 25 g pro 1 Teller (300 ml) (36 g gesamt − 10 g Ballaststoffe).
Wie viel linsensuppe darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~59 g linsensuppe.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 06. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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