Ist Pad Thai Keto?
Pad Thai ist nicht Keto: ~80 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (Standardgröße) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
80 g
pro 1 Portion (Standardgröße)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine Standardportion Pad Thai enthält etwa 80 Gramm Netto-Kohlenhydrate, was für die ketogene Ernährung zu viel ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Pad Thai?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pad Thai?
Pad Thai hat ~84 g Kohlenhydrate gesamt und ~80 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Portion (Standardgröße) (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
Pad Thai ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Pad Thai liefert 80 g pro 1 Portion (Standardgröße) (84 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel Pad Thai darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~25 g Pad Thai.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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