Ist Pad Thai Keto?
Pad Thai ist nicht Keto: ~71 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (1 Restaurantportion) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
71 g
pro 1 Teller (1 Restaurantportion)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Liefert etwa 71 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion aufgrund der Reisnudeln und der gezuckerten Soße, weit über der Keto-Grenze.
Wie viele Kohlenhydrate hat pad thai?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in pad thai?
Pad Thai hat ~75 g Kohlenhydrate gesamt und ~71 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Teller (1 Restaurantportion) (abzüglich 4 g Ballaststoffe).
pad thai ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; pad thai liefert 71 g pro 1 Teller (1 Restaurantportion) (75 g gesamt − 4 g Ballaststoffe).
Wie viel pad thai darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~28 g pad thai.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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