Ist Naranjille Keto?
Naranjille ist nur in kleinen Portionen Keto: ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
7 g
pro 1 mittelgroße Frucht
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eine mittelgroße Naranjilla enthält etwa 7 g Netto-Kohlenhydrate und ist daher nur in Maßen ketofreundlich.
Wie viele Kohlenhydrate hat Naranjille?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Naranjille?
Naranjille hat ~10 g Kohlenhydrate gesamt und ~7 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 mittelgroße Frucht (abzüglich 3 g Ballaststoffe).
Naranjille ist nur in kleinen Portionen Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Naranjille liefert 7 g pro 1 mittelgroße Frucht (10 g gesamt − 3 g Ballaststoffe).
Wie viel Naranjille darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~64 g Naranjille.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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