Kokosmilch ist Keto: ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1/4 Tasse (60 ml) — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
1 g
pro 1/4 Tasse (60 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Sie liefert nur 1.6 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion und ist reich an Fetten, ideal für Keto.
Wie viele Kohlenhydrate hat kokosmilch?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in kokosmilch?
Kokosmilch hat ~1 g Kohlenhydrate gesamt und ~1 g Netto-Kohlenhydrate pro 1/4 Tasse (60 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
kokosmilch ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; kokosmilch liefert 1 g pro 1/4 Tasse (60 ml) (1 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel kokosmilch darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~188 g kokosmilch.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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