Ist Donut Keto?
Donut ist nicht Keto: ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Donut (ca. 70g) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
37 g
pro 1 Donut (ca. 70g)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Donut enthält mit 37.0 g Netto-Kohlenhydraten viel zu viele Kohlenhydrate für die ketogene Ernährung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Donut?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Donut?
Donut hat ~38 g Kohlenhydrate gesamt und ~37 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Donut (ca. 70g) (abzüglich 1 g Ballaststoffe).
Donut ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Donut liefert 37 g pro 1 Donut (ca. 70g) (38 g gesamt − 1 g Ballaststoffe).
Wie viel Donut darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~9 g Donut.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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