Is Donut keto?
Donut is niet keto: het bevat ~29 g netto koolhydraten per 1 middelgrote donut, boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
29 g
per 1 middelgrote donut
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Een middelgrote donut bevat 29,7 gram netto koolhydraten, wat te veel is voor een ketogeen dieet.
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut?
Hoeveel koolhydraten zitten er in donut?
Donut bevat ~30 g koolhydraten in totaal en ~29 g netto koolhydraten per 1 middelgrote donut (na aftrek van 0 g vezels).
donut is niet keto — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; donut levert 29 g per 1 middelgrote donut (30 g totaal − 0 g vezels).
Hoeveel donut mag ik eten bij keto?
Om onder de 5 g netto koolhydraten te blijven, is de grens ~10 g donut.
Gerelateerd
Nee
Nee
Met mate
Ja
Met mate
Ja
Bekijk alle: Keto zoetigheid en desserts
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel