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ist Keto

Cidre

Q: Wie viel cidre darf ich bei Keto essen?

Bis zu ~100 g, um nicht über 5 g Netto-Kohlenhydrate zu kommen.

Alkohol

Auch: Apfelwein und Apfelcidre

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Ist Cidre Keto?

Cidre ist nicht Keto: ~16 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (330 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.

Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe

16 g

pro 1 Glas (330 ml)

Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.

Er liefert etwa 16.5 g Netto-Kohlenhydrate pro Glas und außerdem bremst der Alkohol die Ketose.

0 g

Fett

0.3 g

Eiweiß

0 g

Ballaststoffe

Wie viele Kohlenhydrate stecken in cidre?

Cidre hat ~16 g Kohlenhydrate gesamt und ~16 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (330 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).

cidre ist nicht Keto — warum?

Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; cidre liefert 16 g pro 1 Glas (330 ml) (16 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).

Wie viel cidre darf ich bei Keto essen?

Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~100 g cidre.

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Quelle: Nährwert-Schätzung (Referenz nach USDA-Art) · Verlässlichkeit: mittel
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.

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