Anderes Lebensmittel suchen

ist Keto

Weißwein

Q: Wie viel weißwein darf ich bei Keto essen?

Bis zu ~197 g, um nicht über 5 g Netto-Kohlenhydrate zu kommen.

Alkohol

Speichern

Ist Weißwein Keto?

Weißwein ist Keto: ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.

Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe

3 g

pro 1 Glas

Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.

Er liefert etwa 3.8 g Netto-Kohlenhydrate pro Glas, doch der Alkohol bremst die Ketose vorübergehend.

0 g

Fett

0.1 g

Eiweiß

0 g

Ballaststoffe

Wie viele Kohlenhydrate stecken in weißwein?

Weißwein hat ~3 g Kohlenhydrate gesamt und ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (abzüglich 0 g Ballaststoffe).

weißwein ist Keto — warum?

Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; weißwein liefert 3 g pro 1 Glas (3 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).

Wie viel weißwein darf ich bei Keto essen?

Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~197 g weißwein.

Ist das Keto? Mach ein Foto Eine Speisekarte, ein Produkt oder sein Etikett — wir markieren es dir

Ähnliche Lebensmittel

In Maßen

Bier

10 g netto / 1 Glas (0,33 l)

Wein

4 g netto / 1 Glas (150 ml)

Trockener Wein

3 g netto / 1 Glas (150 ml)

Rotwein

3 g netto / 1 Glas (150 ml)

Wodka

0 g netto / 1 Shot (44 ml)

Whisky

0 g netto / 1 Schluck (45 ml)

Alle ansehen: Keto-Getränke

Quelle: Nährwert-Schätzung (Referenz nach USDA-Art) · Verlässlichkeit: mittel
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 04. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.

Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.