Trockener Wein ist Keto: ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (150 ml) — unter dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
3 g
pro 1 Glas (150 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Ein Glas trockener Wein liefert etwa 3.8 g Netto-Kohlenhydrate, aber Alkohol bremst die Ketose, daher sollte der Konsum in Maßen erfolgen.
Wie viele Kohlenhydrate hat trockener wein?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in trockener wein?
Trockener Wein hat ~3 g Kohlenhydrate gesamt und ~3 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Glas (150 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
trockener wein ist Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; trockener wein liefert 3 g pro 1 Glas (150 ml) (3 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel trockener wein darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~193 g trockener wein.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 03. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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