Ist Eierlikör Keto?
Eierlikör ist nicht Keto: ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Shot (45 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
14 g
pro 1 Shot (45 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Eierlikör enthält pro Portion 14,0 g Netto-Kohlenhydrate und ist damit zu kohlenhydratreich für die ketogene Ernährung. Zudem bremst der Alkohol die Ketose.
Wie viele Kohlenhydrate hat eierlikör?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in eierlikör?
Eierlikör hat ~14 g Kohlenhydrate gesamt und ~14 g Netto-Kohlenhydrate pro 1 Shot (45 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
eierlikör ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; eierlikör liefert 14 g pro 1 Shot (45 ml) (14 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel eierlikör darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~16 g eierlikör.
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Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 06. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
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