Patlıcan ketojeniktir: 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık) başına ~2 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
2 g
1 su bardağı doğranmış (yaklaşık) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Porsiyon başına yalnızca 2.1 g net karbonhidrat içerdiğinden ketojenik diyete rahatlıkla uygundur.
patlıcan besin değerleri
patlıcan kaç gram karbonhidrat içerir?
Patlıcan, 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık) başına ~4 g toplam ve ~2 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
patlıcan neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; patlıcan, 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık) başına 2 g içerir (4 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar patlıcan yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~195 g patlıcan.
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik sebzeler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 03 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara