Başka bir besin ara

Evet

ketojenik

Havuç

Q: Ketojenik diyette ne kadar havuç yiyebilirim?

5 g net karbonhidratı aşmamak için en fazla ~73 g.

Sebze

Ayrıca: havıç ve yer havucu

Kaydet

Havuç ketojeniktir: 1 orta boy başına ~4 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.

Net karbonhidrat = toplam − lif

4 g

1 orta boy başına

Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.

1 orta boy havuçta yaklaşık 4,1 g net karbonhidrat bulunur ancak şeker oranı yüksek olduğu için porsiyonu artırmamaya dikkat edin.

0.1 g

Yağ

0.6 g

Protein

1.7 g

Lif

havuç kaç gram karbonhidrat içerir?

Havuç, 1 orta boy başına ~5 g toplam ve ~4 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).

havuç neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; havuç, 1 orta boy başına 4 g içerir (5 g toplam − 1 g lif).

Ketojenik diyette ne kadar havuç yiyebilirim?

5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~73 g havuç.

Ketojenik mi? Fotoğrafını çek Bir menü, bir ürün ya da etiketi — senin için işaretleriz

İlgili besinler

2 g net / 1 su bardağı doğranmış (yaklaşık)

Evet

Soğan

4 g net / 1/2 orta boy (yaklaşık 55 g)

Hayır

Patates

22 g net / 1 orta boy

Evet

Turşu

1 g net / 1 küçük tabak (yaklaşık 3-4 parça)

Tümünü gör: Ketojenik sebzeler

Kaynak: besin değeri tahmini (USDA tipi referans) · Güven: yüksek
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 03 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.

Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.

Başka bir besin ara

Havuç

havuç besin değerleri

havuç kaç gram karbonhidrat içerir?

havuç neden ketojeniktir?

Ketojenik diyette ne kadar havuç yiyebilirim?

Ketojenik Rehberi ücretsiz indir