Kararı nasıl veriyoruz
Ketorai, her besin için tek bir soruyu cevaplar: ketojenik mi? Karar, sabit 100 g'a değil, gerçek tüketim porsiyonunun net karbonhidratına dayanır.
Kural
Net karbonhidrat
net karbonhidrat = toplam karbonhidrat − lif − şeker alkolleri (asla 0'ın altına inmez)
Gerçek porsiyon
Tipik tüketim porsiyonunu kullanırız (1 orta boy meyve, 1 su bardağı, çeşniler için 1 yemek kaşığı, içecekler için 1 bardak); çünkü karar, besinin gerçekte nasıl yendiğini yansıtmalıdır.
Veriler ve kaynaklar
Besin değerleri standart referansları izler; başta USDA FoodData Central veritabanı olmak üzere, gerçek tüketim porsiyonuna uyarlanır. Her kart kaynağını ve bir güven düzeyini (yüksek / orta / düşük) gösterir: bir veri tahminse ya da markadan markaya çok değişiyorsa, hassasmış gibi görünmek yerine daha düşük güvenle işaretleriz.
Yapay zekâyı nasıl kullanıyoruz
Yüzlerce besine ölçeklenmek için, bir dil modeli her kartın ilk taslağını bu standart beslenme referanslarından, katı kurallara uyarak yazar (gerçek porsiyon, net karbonhidrat hesabı ve yukarıdaki eşikler). Verisi belirsiz kartlar orta ya da düşük güvenle işaretlenir. Sayı uydurmayız: model emin olmadığında güven düşer.
Arkasında kim var
Ketorai, ketojenik beslenmeye ve onu Türkçede anlaşılır kılmaya odaklanmış bir editoryal ekip tarafından yürütülür. Daha fazlası: Ketorai hakkında.
Bir hata mı buldun?
Bir veri tutmuyorsa iletişim sayfası üzerinden bize bildir. İnceler ve düzeltiriz. Bu, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Metodolojinin son incelemesi: 28 Haziran 2026.