Domates ketojeniktir: 1 orta boy başına ~3 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının içinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
3 g
1 orta boy başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Orta boy bir domates yaklaşık 3.3 g net karbonhidrat içerir ve ketojenik diyete rahatlıkla uygundur.
domates besin değerleri
domates kaç gram karbonhidrat içerir?
Domates, 1 orta boy başına ~4 g toplam ve ~3 g net karbonhidrat içerir (1 g lif düşülerek).
domates neden ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; domates, 1 orta boy başına 3 g içerir (4 g toplam − 1 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar domates yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~186 g domates.
İlgili besinler
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Evet
Tümünü gör: Ketojenik sebzeler
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 03 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara