Çikolata ketojenik mi?
Çikolata ketojenik değildir: 1 bar (40 g) başına ~22 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
22 g
1 bar (40 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Sütlü çikolata, porsiyon başına (22 g) yüksek net karbonhidrat içerir, bu da onu ketojenik diyet için uygunsuz kılar.
çikolata besin değerleri
çikolata kaç gram karbonhidrat içerir?
Çikolata, 1 bar (40 g) başına ~22 g toplam ve ~22 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
çikolata neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; çikolata, 1 bar (40 g) başına 22 g içerir (22 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar çikolata yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~9 g çikolata. Daha iyi bir ketojenik alternatif: chocolate amargo.
En iyi ketojenik alternatif
İlgili besinler
Ölçülü
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik tatlılar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara