Dondurma ketojenik mi?
Dondurma ketojenik değildir: 1/2 su bardağı başına ~19 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
19 g
1/2 su bardağı başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
Geleneksel dondurma yüksek net karbonhidrat içeriğine sahiptir (porsiyon başına 19.7 g), bu da onu ketojenik diyet için uygunsuz kılar. Ayrıca, porsiyonu kaçırmak çok kolaydır.
dondurma besin değerleri
dondurma kaç gram karbonhidrat içerir?
Dondurma, 1/2 su bardağı başına ~20 g toplam ve ~19 g net karbonhidrat içerir (0 g lif düşülerek).
dondurma neden ketojenik değildir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; dondurma, 1/2 su bardağı başına 19 g içerir (20 g toplam − 0 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar dondurma yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~16 g dondurma.
İlgili besinler
Ölçülü
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Hayır
Tümünü gör: Ketojenik tatlılar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 05 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara