Bitter çikolata ketojenik mi?
Bitter çikolata yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir: 2 kare (yaklaşık 20 g) başına ~6 g net karbonhidrat içerir; bu, ketojenik diyetin porsiyon başına 5 g sınırının üzerinde.
Net karbonhidrat = toplam − lif
6 g
2 kare (yaklaşık 20 g) başına
Ketojenikte sayılan karbonhidratlar bunlar: toplamdan lif düşülmüş hali.
2 karelik porsiyonda yaklaşık 6.9 g net karbonhidrat bulunur; %85 ve üzeri kakao oranlı ürünleri tercih edin, porsiyonu aşmak kolaydır.
bitter çikolata besin değerleri
bitter çikolata kaç gram karbonhidrat içerir?
Bitter çikolata, 2 kare (yaklaşık 20 g) başına ~9 g toplam ve ~6 g net karbonhidrat içerir (2 g lif düşülerek).
bitter çikolata neden yalnızca küçük porsiyonlarda ketojeniktir?
Ketojenik diyette hedef, porsiyon başına ~5 g net karbonhidratı aşmamaktır; bitter çikolata, 2 kare (yaklaşık 20 g) başına 6 g içerir (9 g toplam − 2 g lif).
Ketojenik diyette ne kadar bitter çikolata yiyebilirim?
5 g net karbonhidratın altında kalmak için sınır ~14 g bitter çikolata.
Tümünü gör: Ketojenik tatlılar
Ketorai ekibi tarafından incelendi · Son güncelleme: 04 Temmuz 2026 · Kararı nasıl veriyoruz
Bilgilendirme amaçlı içeriktir. Bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini tutmaz.
Bir veri mi tutmuyor? Bize bildir.
Başka bir besin ara