Är ketchup LCHF?
ketchup är LCHF: det innehåller ~4 g nettokolhydrater per 1 matsked, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
4 g
per 1 matsked
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
En matsked innehåller cirka 4 g nettoladdade kolhydrater, vilket ryms i keto-kosten men portionsstorleken måste kontrolleras noga.
Hur många kolhydrater innehåller ketchup?
Hur många kolhydrater innehåller ketchup?
ketchup innehåller ~4 g kolhydrater totalt och ~4 g nettokolhydrater per 1 matsked (efter avdrag för 0 g fibrer).
ketchup är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; ketchup ger 4 g per 1 matsked (4 g totalt − 0 g fibrer).
Hur mycket ketchup kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~19 g ketchup.
Relaterat
Nej
Ja
Ja
Ja
Ja
Ja
LCHF-recept med ketchup
✓ LCHF-vänlig
✓ LCHF-vänlig
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 16 oktober 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel