Är Broccoli LCHF?
Broccoli är LCHF: det innehåller ~3 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
3 g
per 1 kopp kokt
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Broccoli är LCHF-vänligt med endast 3.4 gram nettokolhydrater per portion.
Hur många kolhydrater innehåller broccoli?
Hur många kolhydrater innehåller broccoli?
Broccoli innehåller ~6 g kolhydrater totalt och ~3 g nettokolhydrater per 1 kopp kokt (efter avdrag för 2 g fibrer).
broccoli är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; broccoli ger 3 g per 1 kopp kokt (6 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket broccoli kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~132 g broccoli.
Relaterat
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 06 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel