Är Blomkål LCHF?
Blomkål är LCHF: det innehåller ~2 g nettokolhydrater per 1 kopp hackad, kokt, inom gränsen på 5 g per portion i LCHF-kosten.
Nettokolhydrater = totalt − fibrer
2 g
per 1 kopp hackad, kokt
Det här är kolhydraterna som räknas på LCHF: totalen minus fibrerna.
Blomkål är mycket LCHF-vänlig med endast 2,9 gram nettokolhydrater per portion.
Hur många kolhydrater innehåller blomkål?
Hur många kolhydrater innehåller blomkål?
Blomkål innehåller ~5 g kolhydrater totalt och ~2 g nettokolhydrater per 1 kopp hackad, kokt (efter avdrag för 2 g fibrer).
blomkål är LCHF — varför?
På LCHF är målet att hålla sig under ~5 g nettokolhydrater per portion; blomkål ger 2 g per 1 kopp hackad, kokt (5 g totalt − 2 g fibrer).
Hur mycket blomkål kan jag äta på LCHF?
För att hålla dig under 5 g nettokolhydrater är gränsen ~184 g blomkål.
Relaterat
Se alla: LCHF grönsaker
Granskad av teamet på Ketorai · Senast uppdaterad: 07 juli 2026 · Så sätter vi domen
Informativt innehåll. Ersätter inte råd från vårdpersonal.
Stämmer inte en siffra? Berätta för oss.
Sök ett annat livsmedel