Omelete de queijo e espinafre
✓ É low carb
3 g líquidos / porção
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3 g
carb. líquidos
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proteína
—
gordura
—
kcal
Ingredientes
3 ovos
1 punhado de espinafre
¼ xícara de queijo ralado
1 colher de manteiga
Preparo
1
Bata os ovos com o queijo, sal e pimenta.
2
Refogue o espinafre na manteiga por 1 minuto.
3
Despeje os ovos, cozinhe 2–3 minutos e dobre.
Valores estimados por porção. Não é conselho médico.
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