Rum é low carb?
Rum é low carb só em porções pequenas: tem ~0 g de carboidratos líquidos por 1 dose (45 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
0 g
por 1 dose (45 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
O rum puro não possui carboidratos líquidos, mas o consumo de álcool pode atrapalhar a cetose.
Informação nutricional de rum
Quantos carboidratos tem rum?
Rum tem ~0 g de carboidratos totais e ~0 g de carboidratos líquidos por 1 dose (45 ml) (descontando 0 g de fibra).
Por que rum é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; rum tem 0 g por 1 dose (45 ml) (0 g totais − 0 g de fibra).
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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