Rhum : est-ce keto ?
Rhum est keto seulement en petites portions : ~0 g de glucides nets par 1 mesure (45 ml), au-delà de la limite de 5 g par portion du régime keto (cétogène).
Glucides nets = totaux − fibres
0 g
par 1 mesure (45 ml)
Ce sont les glucides qui comptent en keto : les totaux moins les fibres.
Le rhum pur ne contient pas de glucides nets, mais la consommation d'alcool ralentit la cétose.
Informations nutritionnelles de rhum
Combien de glucides dans rhum ?
Rhum contient ~0 g de glucides totaux et ~0 g de glucides nets par 1 mesure (45 ml) (en déduisant 0 g de fibres).
Pourquoi rhum est keto seulement en petites portions ?
En keto, l'objectif est de ne pas dépasser ~5 g de glucides nets par portion ; rhum en apporte 0 g par 1 mesure (45 ml) (0 g totaux − 0 g de fibres).
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Révisé par l'équipe de Ketorai · Dernière mise à jour : 05 juillet 2026 · Comment nous attribuons le verdict
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