Czy Rum jest keto?
Rum jest keto tylko w małych porcjach: ma ~0 g węglowodanów netto na porcję (1 miarka (45 ml)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
0 g
porcja: 1 miarka (45 ml)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Rum, będący czystym destylatem, zawiera 0 g węglowodanów netto na porcję, ale alkohol może hamować ketozę, dlatego należy spożywać go z umiarem.
Wartości odżywcze: rum
Ile węglowodanów ma rum?
Rum ma ~0 g węglowodanów ogółem i ~0 g węglowodanów netto na porcję (1 miarka (45 ml)), po odjęciu 0 g błonnika.
Dlaczego rum jest keto tylko w małych porcjach?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu rum (1 miarka (45 ml)) dostarcza 0 g (0 g ogółem − 0 g błonnika).
Podobne
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Z umiarem
Nie
Z umiarem
Zobacz wszystkie: Alkohol na keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu