Is Rum keto?
Rum is alleen keto in kleine porties: het bevat ~0 g netto koolhydraten per 1 maat (45 ml), boven de grens van 5 g per portie van het keto dieet.
Netto koolhydraten = totaal − vezels
0 g
per 1 maat (45 ml)
Dit zijn de koolhydraten die tellen bij keto: het totaal min de vezels.
Pure rum bevat geen koolhydraten per portie, maar alcohol kan ketose remmen, dus consumeer met mate.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rum?
Hoeveel koolhydraten zitten er in rum?
Rum bevat ~0 g koolhydraten in totaal en ~0 g netto koolhydraten per 1 maat (45 ml) (na aftrek van 0 g vezels).
rum is alleen keto in kleine porties — waarom?
Bij het keto dieet is het doel om onder ~5 g netto koolhydraten per portie te blijven; rum levert 0 g per 1 maat (45 ml) (0 g totaal − 0 g vezels).
Gerelateerd
Nee
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Met mate
Keto recepten met rum
Beoordeeld door het team van Ketorai · Laatst bijgewerkt: 05 juli 2026 · Hoe we het oordeel bepalen
Informatieve inhoud. Geen vervanging voor het advies van een zorgprofessional.
Klopt er een gegeven niet? Laat het ons weten.
Zoek een ander voedingsmiddel