Repolho roxo é low carb?
Repolho roxo é low carb: tem ~3 g de carboidratos líquidos por 1 xícara picado, dentro do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
3 g
por 1 xícara picado
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Com apenas 3.3g de carboidratos líquidos por porção, o repolho roxo é um vegetal muito adequado para a dieta low carb.
Informação nutricional de repolho roxo
Quantos carboidratos tem repolho roxo?
Repolho roxo tem ~5 g de carboidratos totais e ~3 g de carboidratos líquidos por 1 xícara picado (descontando 1 g de fibra).
Por que repolho roxo é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; repolho roxo tem 3 g por 1 xícara picado (5 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de repolho roxo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~135 g de repolho roxo.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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