Refrigerante
Bebida
Também: Refrigerante comum, Refrigerante tradicional e Refrigerante açucarado
Refrigerante é low carb?
Refrigerante não é low carb: tem ~26 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
26 g
por 1 copo (240 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Refrigerantes comuns são ricos em açúcar, com 26.4 g de carboidratos líquidos por porção, o que é muito alto para a dieta low carb.
Informação nutricional de refrigerante
Quantos carboidratos tem refrigerante?
Refrigerante tem ~26 g de carboidratos totais e ~26 g de carboidratos líquidos por 1 copo (240 ml) (descontando 0 g de fibra).
Por que refrigerante não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; refrigerante tem 26 g por 1 copo (240 ml) (26 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de refrigerante posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~45 g de refrigerante.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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