Nabo é low carb só em porções pequenas: tem ~6 g de carboidratos líquidos por 1 xícara em cubos, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
6 g
por 1 xícara em cubos
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 6.1 g de carboidratos líquidos por xícara, aceitável em porções controladas, mas fácil de exagerar.
Informação nutricional de nabo
Por que nabo é low carb só em porções pequenas?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; nabo tem 6 g por 1 xícara em cubos (8 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de nabo posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~107 g de nabo.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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