Lichia não é low carb: tem ~28 g de carboidratos líquidos por 1 xícara (polpa), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
28 g
por 1 xícara (polpa)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma xícara de lichia tem cerca de 28,9 g de carboidratos líquidos, demais para uma dieta low carb e com alto teor de açúcar.
Informação nutricional de lichia
Por que lichia não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; lichia tem 28 g por 1 xícara (polpa) (31 g totais − 2 g de fibra).
Quanto de lichia posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~33 g de lichia. Uma alternativa low carb melhor é frutilla.
Melhor alternativa low carb
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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