Lichia é low carb?
Lichia não é low carb: tem ~15 g de carboidratos líquidos por 10 lichias (unidades médias), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
15 g
por 10 lichias (unidades médias)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
A lichia não é adequada para a dieta low carb, pois possui 15.2g de carboidratos líquidos por porção e é uma fruta com alto teor de açúcar.
Informação nutricional de lichia
Quantos carboidratos tem lichia?
Lichia tem ~16 g de carboidratos totais e ~15 g de carboidratos líquidos por 10 lichias (unidades médias) (descontando 1 g de fibra).
Por que lichia não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; lichia tem 15 g por 10 lichias (unidades médias) (16 g totais − 1 g de fibra).
Que quantidade de lichia posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~33 g de lichia. Uma alternativa low carb melhor é fresas.
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Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 05 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
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