Czy Liczi jest keto?
Liczi nie jest keto: ma ~15 g węglowodanów netto na porcję (100 g (około 7-10 owoców)), powyżej limitu 5 g w diecie ketogenicznej.
Węglowodany netto = ogółem − błonnik
15 g
porcja: 100 g (około 7-10 owoców)
To węglowodany, które liczą się na keto: ogółem minus błonnik.
Liczi nie nadaje się na dietę ketogeniczną, ponieważ 100 g owoców zawiera około 15,2 g węglowodanów netto, co jest zbyt dużą ilością.
Wartości odżywcze: liczi
Ile węglowodanów ma liczi?
Liczi ma ~16 g węglowodanów ogółem i ~15 g węglowodanów netto na porcję (100 g (około 7-10 owoców)), po odjęciu 1 g błonnika.
Dlaczego liczi nie jest keto?
Na keto celem jest nie przekraczać ~5 g węglowodanów netto na porcję; porcja produktu liczi (100 g (około 7-10 owoców)) dostarcza 15 g (16 g ogółem − 1 g błonnika).
liczi — ile mogę zjeść na keto?
Żeby zostać poniżej 5 g węglowodanów netto, limit to ~33 g (liczi). Lepszym keto zamiennikiem jest fresas.
Najlepszy keto zamiennik
Podobne
Nie
Z umiarem
Nie
Nie
Z umiarem
Nie
Zobacz wszystkie: Owoce keto
Zweryfikowane przez zespół Ketorai · Ostatnia aktualizacja: 05 lipca 2026 · Jak przyznajemy werdykt
Treść informacyjna. Nie zastępuje porady specjalisty ochrony zdrowia.
Coś się nie zgadza? Daj nam znać.
Szukaj innego produktu