Lentilha vermelha não é low carb: tem ~23 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozidas, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
23 g
por 1 xícara cozidas
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornecem cerca de 23 g de carboidratos líquidos por xícara cozida, muito acima do limite low carb.
Informação nutricional de lentilha vermelha
0.8 g
Gordura
18 g
Proteína
16 g
Fibra
Por que lentilha vermelha não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; lentilha vermelha tem 23 g por 1 xícara cozidas (39 g totais − 16 g de fibra).
Quanto de lentilha vermelha posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~43 g de lentilha vermelha.
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/ 1 xícara cozido
Fonte: estimativa nutricional (referência tipo USDA) · Confiança: alta
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
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