Lentilha não é low carb: tem ~24 g de carboidratos líquidos por 1 xícara cozida, acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos
24 g
por 1 xícara cozida
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Fornece cerca de 24 g de carboidratos líquidos por xícara, muito acima do limite low carb.
Informação nutricional de lentilha
Por que lentilha não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; lentilha tem 24 g por 1 xícara cozida (39 g totais − 15 g de fibra).
Quanto de lentilha posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~41 g de lentilha. Uma alternativa low carb melhor é coliflor.
Melhor alternativa low carb
Relacionados
~Com moderação
✕Não
~Com moderação
✕Não
✕Não
✕Não
Revisado pela equipe da Ketorai · Última atualização: 01 de julho de 2026 · Como definimos o veredito
Conteúdo informativo. Não substitui o conselho de um profissional de saúde.
Algum dado não bate? Avise a gente.
Buscar outro alimento