Ist Kondensmilch Keto?
Kondensmilch ist nicht Keto: ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Esslöffel (ca. 30 ml) — über dem 5-g-Limit pro Portion der ketogenen Diät.
Netto-Kohlenhydrate = gesamt − Ballaststoffe
17 g
pro 2 Esslöffel (ca. 30 ml)
Das sind die Kohlenhydrate, die bei Keto zählen: die gesamten minus die Ballaststoffe.
Gezuckerte Kondensmilch enthält pro Portion (2 Esslöffel) 17,0 g Netto-Kohlenhydrate, was viel zu hoch für eine ketogene Ernährung ist.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kondensmilch?
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kondensmilch?
Kondensmilch hat ~17 g Kohlenhydrate gesamt und ~17 g Netto-Kohlenhydrate pro 2 Esslöffel (ca. 30 ml) (abzüglich 0 g Ballaststoffe).
Kondensmilch ist nicht Keto — warum?
Bei Keto ist das Ziel, ~5 g Netto-Kohlenhydrate pro Portion nicht zu überschreiten; Kondensmilch liefert 17 g pro 2 Esslöffel (ca. 30 ml) (17 g gesamt − 0 g Ballaststoffe).
Wie viel Kondensmilch darf ich bei Keto essen?
Um unter 5 g Netto-Kohlenhydraten zu bleiben, liegt das Limit bei ~9 g Kondensmilch.
Ähnliche Lebensmittel
In Maßen
In Maßen
Nein
Nein
Ja
In Maßen
Alle ansehen: Keto-Milchprodukte
Geprüft vom Ketorai-Team · Letzte Aktualisierung: 05. Juli 2026 · So vergeben wir das Urteil
Informativer Inhalt. Ersetzt nicht den Rat einer medizinischen Fachkraft.
Ein Wert kommt dir falsch vor? Sag uns Bescheid.
Anderes Lebensmittel suchen