Bebida energética é low carb?
Bebida energética não é low carb: tem ~28 g de carboidratos líquidos por 1 lata (250 ml), acima do limite de 5 g por porção da dieta low carb.
Carboidratos líquidos = totais − fibra
28 g
por 1 lata (250 ml)
São os carboidratos que contam no low carb: os totais menos a fibra.
Uma lata de bebida energética contém 28g de carboidratos líquidos, o que é muito alto para a dieta low carb.
Informação nutricional de bebida energética
Quantos carboidratos tem bebida energética?
Bebida energética tem ~28 g de carboidratos totais e ~28 g de carboidratos líquidos por 1 lata (250 ml) (descontando 0 g de fibra).
Por que bebida energética não é low carb?
No low carb o objetivo é não passar de ~5 g de carboidratos líquidos por porção; bebida energética tem 28 g por 1 lata (250 ml) (28 g totais − 0 g de fibra).
Que quantidade de bebida energética posso comer no low carb?
Para ficar abaixo de 5 g de carboidratos líquidos, o limite é ~45 g de bebida energética.
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